اگر لاتاری برنده بشید چه می کنید؟

اگر لاتاری برنده بشید چه می کنید؟

لاتاری

 

اگر لاتاری برنده بشید چه می کنید؟ در سوال آخر هفته گذشته، که به صورت هفتگی در پیج اینستاگرامم می پرسم، این سوال رو مطرح کرده بودم: برنده لاتاری شدید و دیگه نیاز نیست برای پول کار کنید. چه شغل / فعایتی رو برای بقیه زندگیتون انتخاب می کردید؟

البته چند شرط هم برای پاسخ در نظر گرفته بودم:

  1. دیگه هیچوقت کار نمی کنم قابل قبول نیست.
  2. محدودیتی در انتخاب ندارید چون همه منابعمالی و آموزش های لازم در دسترستون هست.
  3. یکم بیشتر فکر کنید!

این سوال که «اگر لاتاری برنده می شدید چه شغلی رو برای بقیه زندگی انتخاب می کردید» یکی از چند سوال بسیار مهم و کلیدی برای پیدا کردن هدف در زندگی هست. (بقیه سوالات رو به زودی ازتون می پرسم!)

هدف اصلی اینه که فکر کنیم و ببینیم اگر نگرانی مالی نداشتیم و لازم نبود دیگه هیچوقت برای پول کار کنیم، چه کاری / شغلی / فعالیتی رو انتخاب می کردیم، فقط به این خاطر که دوستش داریم و دلمون می خواد بقیه عمرمون به اون کار بپردازیم.

از همه عزیزانی که لطف کردند پاسخ دادند خیلی متشکرم. بعضی از پاسخ ها رو با هم مرور کنیم:

– مربی یوگا (به هر دو نفر تبریک می گم که پیشاپیش کاری رو که واقعا دوست دارند پیدا کردند)
– برگزار کردن تورهای دور دنیا (به نظر میرسه در مسیر درستی برای رسیدن به هدف هستند)

– تحقیق گسترده راجع به ساخت و ساز در سیاره های دیگه و چالش ها (من و پسر عموی عزیز فضا دوستیم!)
– فقط نویسندگی (از موارد علاقه خودم! ضمنا اولین کتاب کودکان من به زبون های انگلیسی و آلمانی آماده هست و به زودی منتشر میشه. اطلاعات بیشتر طی روزهای آینده!)

– مربی ورزش
– مربی ورزش و رقص
– آموزش برای خیریه ها
– مطالعه علمی / سوارکاری
– راه اندازی کافه
– گلخانه یا کتاب فروشی
– کارهای هنری و فعالیت های عام المنفعه

قدم بعدی چیه؟

پیشنهاد من اینه که حسابی فکر کنید و یک هدف کاملا مشخص رو با تمام جزئیاتش در ذهنتون شکل بدید و ضمنا با همون جزئیات در یک دفتر یادداشت کنید.

مواردی مثل مطالعات علمی یا فعالیتهای هنری، دسته بسیار بزرگی از مشاغل یا فعالیتها رو در بر می گیرن و وقتی که هدفمون مبهم و نامشخص باشه، انگیزه لازم برای حرکت کردن به سمتش رو پیدا نمی کنیم.
به فکرتون اجازه پرواز بدید، محدودش نکنید. ناسلامتی لاتاری برنده شدید! همه جزئیات رو تصور و ثبت کنید.

دو سوال مهم بعدی که باید از خودمون بپرسیم:
۱- آیا واقعا برای رسیدن به این هدف یا شغل، به بردن لاتاری نیاز دارم؟

۲- چطور می تونم منابع / تیم و پول مورد نیاز رو برای به انجام رسوندن این ایده یا هدف فراهم کنم؟

خیلی وقتا ماها خودمون رو برای رفتن به سمت هدف ها و علایقمون محدود می کنیم، در حالی که این محدودیت ها در بیشتر موارد خود ساخته هستند و دلیل بیرونی ندارند! بقیه سوالات مهم؟ به زودی…

سوالات آخر هفته رو که در پیج اینستاگرم مطرح می کنم از دست ندید!

آرش فیروزبخش

 

Vector graphics from freepik.com

روانشناسی استرس: پدیده گوزن در نور چراغ

روانشناسی استرس: پدیده گوزن در نور چراغ

گوزن در نور چراغ

 

اگر تا به حال برایتان پیش آمده که با نزدیک شدن به یک موقعیت استرس آور (مصاحبه کاری، امتحان، پروژه مهم و …) قدرت تفکر و تصمیم گیریتان را از دست داده اید و به اصطلاح “خشکتان زده”، با پدیده گوزن در نور چراغ مواجه شده اید.

تصور کنید گوزنی در هنگام شب، در حال عبور از یک خیابان تاریک است. چشمهای گوزن به تاریکی شب عادت کرده اند که ناگهان نور چراغهای یک اتومبیل در حال نزدیک شدن به او می تابد.
در این موقعیت گوزن تا مدتی قادر به دیدن چیزی نیست و در نتیجه خیره و بدون حرکت باقی می ماند و به نوعی فلج می شود؛ حتی در صورتی که اتومبیل به او برسد و در صورت بی توجهی راننده با او تصادف کند!

 

راه حل چیست؟

برای غلبه بر این “فلج ذهنی”، یک راه حل بسیار ساده و موثر استفاده از تکنیک تکرار جملات مثبت و انگیزه بخش است.

مثلا، تکرار جملات “من از پس این مصاحبه بر می آیم. من بهترین انتخاب برای آن شغل هستم”، یا “من قدرت لازم برای عبور از این موقعیت سخت را دارم”.

 

در مقاله ای که در ژورنال علمی PLOS One به چاپ رسیده، مطالعه انجام شده بر روی ۷۳ داوطلب نشان داده که “تکرارهای انگیزشی” توانستند میزان استرس داوطلبان را در مواجهه با موقعیت های دشوار کاهش و کارایی آنها را افزایش دهند.

 

نتیجه گیری:

با نزدیک شدن به هر موقعیت سخت یا دلهره آور، توانایی های خود در مواجهه با آن موضوع را  درقالب جملات کوتاه و مثبت به خود یادآوری کنید.

اهمیتی ندارد که فکر می کنید واقعا این توانایی ها را دارید یا خیر! تکرار مداوم باعث می شود ذهن ناخودآگاه شما این موارد را به عنوان یک واقعیت بپذیرد.

در نوشتن چنین جملاتی، خلاق و ضمنا آسان گیر باشید. فقط تلاش کنید کوتاه، مثبت و موثر باشند!

حداقل دو بار در روز و در صورت امکان با صدای بلند، این جملات را تکرار کنید.

 

استفاده از این مطب با ذکر منبع و لینک این وبلاگ (آرش فیروزبخش) بلامانع است.

گرافیک استفاده شده در تصویر از Freepik.com و rawpixel.com

منابع انگلیسی استفاده شده در تهیه این مطلب:

The Deer-in-Headlights Phenomenon
Self-Affirmation Improves Problem-Solving under Stress