استحمام ذهن

استحمام ذهن

پاکسازی ذهن

استحمام ذهن: احتمالا در روتین روزانه شما، شستشو و پاکسازی بدن یکی از کارهایی هست که با وجود تکراری بودن، هیچوقت ازش خسته نمی شید. شاید یکی از دلایلش، احساس طراوت و سبکی هست که مثلا بعد از استحمام میشه احساس کرد.

ولی مطمئنا شما این کار رو فقط با هدف رسیدن به احساس طراوت انجام نمی دید، بلکه انجامش یک کار لازم و ضروریه. چرا که در صورت عدم انجامش، آلودگی و بیماری، سلامت جسم رو تهدید می کنه.

ضمنا بدن به طور مداوم نیاز به شستشو داره و کسی نمیتونه بگه: “من ماه پیش یا هفته پیش حمام کردم و هنوز هم تمیزم!”

ذهن انسان هم مثل جسم، می تونه آلودگی ها رو به خودش جذب کنه. افکار منفی، استرس، اخبار بد و مسائلی از این دست، آلاینده هایی هستند که می تونن به طور جدی سلامت ذهن رو تهدید کنند.

دقیقا همونطور که جسم شما نیاز به شستشو داره، ذهن هم برای پاکیزه و سالم موندن نیاز به پاکسازی داره.

خوندن یک کتاب خوب و مفید، دیدن یک ویدیوی آموزنده و انگیزه بخش، گوش کردن به یک موسیقی زیبا، مدیتیشن، دیدن آثار هنری زیبا و کارهایی از این قبیل، مشابه همون “دوش گرفتن ذهنی” هستند.

ولی باید یادتون باشه، دقیقا همونطور که نمی تونید یک بار دوش بگیرید و یک ماه تمیز بمونید، نمی تونید پاکسازی ذهن رو هم یک بار انجام بدید و انتظار داشته باشید که ذهنتون همیشه پاکیزه باقی بمونه! این کار هم نیاز به تکرار داره.

پاکسازی ذهن رو وارد روتین روزانه زندگی تون کنید.

حتما هر روز یا در روزهای مشخصی از هفته، یک کتاب خوب بخونید، مدیتیشن کنید، یا کارهای دیگه ای که بهشون اشاره شد رو انجام بدید. حتی یک پاکسازی ۱۵ دقیقه ای هم تاثیراتش شگفت انگیزه!

باورتون بشه یا نه، این کار هم یک “الزام و ضرورت” هست.

در وب سایت و پیج اینستاگرام من، می تونید منتظر مطالب بیشتری از این دست باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *